[...] ciśnienie ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duży porost włosów na torsie, trochę na plecach lecz na głowie tendencja do wypadania. 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 kg -martwy ciąg: 120 kg -przysiad: 100 kg -suwnica 220 kg -ściąganie drążka do klatki 120kg -triceps wąsko 100 kg [...]
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): roznie bywa ;) 13. STAN ZDROWIA: raczej dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak, ale nigdy nie wiadomo 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w zaleznosci od celu;) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg: max nie sprawdzam -przysiad: max nie sprawdzam prosze mi nie odradzać brania powyższych [...]
[...] - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem PYTANIE: Witam planuje cykl teścia prolo + metka. Na składzie mam : - [...]
[...] 15%, ale raczej niemozliwe Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ok 4000 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 190(wiecej nie probowalem) Przysiad (MAX): nie robie wiekszym niz 110 na serie
[...] cyklu: -- Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 118 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): 180 Zmieniony przez - Pytaczgazi w dniu 2011-08-31 18:01:02 Zmieniony przez - [...]
[...] diety to zaczyna bardziej klatka mi odstawać niż brzuch :) 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Rekordów nie biję, do zawodów tez sie nie szykuję. Czy moglibyście rozpisać mi cykl. Co kiedy przybic w jakich ilościach no i [...]
[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: Nie robie -przysiad: robię małym ciężarem 100-120
[...] mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobra 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie..na lbie geste i bez omalpienia na klacie/plecach ;) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): mezo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: ok 200 -przysiad: 180x4 PYTANIE: w koncu ;) wiec tak, ostatnie 2 cyklony w tym roku byly slabe o ile [...]
[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): meso 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Planuje odblok na przyszły rok. On jestem od około 3 lat wiec najwyższy czas. Podczas tego [...]
[...] ZDROWIA: zdrowy, nie przyjmujący aktualnie żadnych leków, jedynie tendencja do nadciśnienia. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: nie dotyczy -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Na początku opiszę moja sytuację treningową i odżywiania się: Otóż od [...]
[...] BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienue 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 140 Dieta dopięte posilki w pojemnikach możliwości finasowe i czasowe sa Co leci Prop [...]
[...] (typ budowy): ciezko stwierdzic, kiedyc chudlem, teraz mam bryusyek i nie moge go zlikwidowac Stan zdrowia: zdrowy, mam alegrie i nic poza tym. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: robia mi sie zakola ale nei lysieje PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie leżąc (MAX): 65 Martwy ciąg (MAX): 80 Przysiad (MAX): 55
[...] masa z jakością Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 6 miesięcy Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): :) Martwy ciąg (MAX): :) Przysiad (MAX): :)
[...] miecho Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: nie mam pojecia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej chudniecia Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: ... Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): ... Przysiad (MAX): ...
[...] cyklu: na dzien dzisiejszy 2 miechy Poziom BF%: .... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: .... Wyciskanie leżąc (MAX): było 150 a ile teraz to nie wiem :/ Martwy ciąg (MAX): .... Przysiad (MAX): .....
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: jakies 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): nie robie ze wzlegu na kolano